Диета при миоме матки: составление правильного меню. Питание при миоме матки Диета для уменьшения миомы

Диета при миоме матки является частью общего лечебного процесса. Чтобы дать организму возможность бороться с болезнью или восстановиться после операции, женщина должна правильно и полноценно питаться, исключив из своего рациона вредные продукты. Нарушение обмена веществ считается одним из факторов, провоцирующих маточную миому, поэтому диета призвана решать и задачи снижения массы тела.

Принципы диетического питания при миоме

Правильное питание при миоме матки увеличивает способности организма к сопротивлению стрессовым факторам и депрессивным состояниям, которые сопровождают заболевание. Достаточное количество поступающих с пищей белков, углеводов и жиров регулирует скорость обмена веществ, а и минералы повышают сопротивляемость организма. Но избыток калорий может оказаться вреден.

В меню при миоме матки нужно включать продукты, содержащие большое количество антиоксидантов и жирных кислот Омега:

орехи;
жирную рыбу;
овощи и фрукты и пр.

Для регулирования обмена веществ потребуются продукты, снижающие содержание холестерина в крови. С этой же целью рекомендуется частый дробный прием пищи - по 4–6 раз в день.

Особое внимание нужно уделить составу некоторых готовых продуктов, которые можно купить в магазине. В нем не должно быть консервантов, синтетических ароматизаторов и красителей, трансжиров, которые могут даже у здорового человека вызвать аллергические реакции. Часть этих добавок обладает канцерогенными свойствами, поэтому особенно вредна для женщин, страдающих миомой.

В рацион не рекомендуется включать копчености и соления. Эти продукты содержат большое количество поваренной соли, которая удерживает в организме воду и способствует отечности органов. К отеку тканей матки может приводить и давление переполненного кишечника на органы малого таза, если есть субсерозный узел. Чтобы избежать этого, желательно не переедать во второй половине дня, когда переваривание пищи происходит медленнее.

Приготовление блюд должно включать меньше процессов, которые незаметно насыщают пищу лишним жиром и способствуют образованию подгоревшей корочки (жарение, готовка на гриле). Для женщины с миомой матки больше подойдут запеченные, отварные и тушеные блюда с минимальным добавлением жиров.

Рекомендации диетологов не запрещают вредные блюда и продукты полностью, но призывают к ограничению их количества в рационе. Если женщине нравится какой-то продукт, не рекомендуемый при миоме, можно позволять себе иногда употреблять небольшие порции лакомства, не чувствуя при этом вины за нарушение диеты.

Напитки при миоме

Крепкий алкоголь нужно полностью исключить. Для больных он может оказаться фактором, провоцирующим отечность тканей, усиление кровотечений, если выявлен субмукозный узел, привести к ухудшению самочувствия. Но небольшие порции легкого натурального вина вполне допустимо употреблять в случае торжества.

Желательно соблюдать питьевой режим, употребляя около 2 л воды в сутки. При миоме полезен зеленый чай, содержащий большое количество антиоксидантов, (ромашка, тысячелистник и т. п.). Большое место нужно отвести различным компотам, морсам и киселям из свежих, сушеных, замороженных ягод и фруктов. Эти напитки богаты антиоксидантами и витаминами, содержат минералы и другие полезные вещества.

Пить можно и соки без добавления сахара или немного подслащенные. Эти овощные и фруктовые продукты должны быть свежевыжатыми, а не покупными. В магазинных соках могут содержаться добавки синтетических красителей и консервантов. По этой же причине рекомендуется употреблять меньше сладких газированных напитков. Минеральная вода, особенно рекомендованная врачом, с содержанием определенных веществ, может быть даже полезна.

Что полезно при миоме?

Продукты, которые употребляет больная женщина, должны очищать организм от шлаков и токсичных веществ, поддерживать гормональное равновесие и обеспечивать поступление витаминов и микроэлементов в необходимых количествах.

В рацион надо включить:

Для насыщения рациона витаминами подойдет любая пряная зелень. Ее можно употреблять не только в летний сезон, но и заготавливать на зиму, замораживая или высушивая свежую петрушку, укроп, базилик и т. п.

Примерное меню при миоме

Весь дневной рацион нужно разделить на 4–6 приемов. При этом на завтрак желательно готовить каши, которые насыщают организм углеводами и клетчаткой, запускают процессы пищеварения после ночного отдыха и регулируют обмен веществ. На второй завтрак можно съесть легкие салаты, фрукты, немного орехов.

Прием пищи в обед традиционно включает 1–2 основных блюда и десерт. Полдник является возможностью перекусить между обедом и ужином, поэтому часто ограничивается стаканом кисломолочного продукта с выпечкой или фруктовым салатом. В ужин можно поесть плотнее, но нежелательно переедать. Лучше всего ограничиться 1 блюдом из рыбы или мяса с гарниром, а перед сном перекусить легким салатом, фруктами или молочными продуктами.

Примерное меню на неделю поможет сориентироваться при самостоятельном выборе блюд:

Предложенные блюда можно заменить теми, которые хочется съесть, но не следует несколько дней подряд питаться одной картошкой, обедняя рацион. В качестве основы для желе можно брать замороженные ягоды, а при наличии свежих яиц можно готовить нежные ягодные муссы.

Так как причинами миоатозного образования в матке являются нарушения в балансе гормонов, врачи рекомендуют пациенткам скорректировать свое питание.

Чаще всего миома развивается при недостатке прогестерона и избытка эстрогена, и некоторые продукты питания помогают привести баланс гормонов в норму.

Исключение из рациона некоторых продуктов и ввод других положительно сказывается не только на общем состоянии пациентки и на клинической картине недуга, но . Вот почему диета при миоме матки заслуживает внимания.

Что такое миома?

Миома матки – это опухоль незлокачественного характера, которая имеет тесную связь с гормональным фоном, то есть является гормонозависимой. Возникает новообразование из гладких мышечных структур стенки органа.

ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ!

Отличительной чертой миомы как опухоли, является то, что это образование способно самостоятельно регрессировать.

Как правило, миоматозное образование диагностируется у женщин после 30 лет, также миома может начать развиваться в предклимактерический период, но с наступлением климакса образование чаще всего останавливает свой рост или .

Что касается зачатия, то большинство миом не являются препятствием для этого, однако, выносить ребенка при наличии миомы в большинстве случаев невозможно . Поэтому одним из симптомов миомы являются выкидыши. Миома влияет на менструальный цикл – он может изменяться по-разному.

Иногда цикл укорачивается, а менструальные выделения становятся более обильными, а в других случаях количество менструальной крови может существенно уменьшаться, или у женщины наблюдаются существенные задержки.

Говоря о локализации миоматозного узла надо сказать, что он не ограничивается миометрием, а может прорастать практически во все маточные слои . Таким образом, миома может располагаться в , или пространстве.

Классификация миомы связана именно с расположением опухоли . Отдельной группой выделяются образования, имеющие ножку. Опасность таких миом в риске перекрута ножки, что приводит к некрозу тканей.

Зачем соблюдать диету?

Как уже было сказано выше, основным провоцирующим фактором и толчком к развитию миоматозного новообразования является дисбаланс гормонов, а именно прогестерона и эстрогена. Такие процессы могут возникать при проблемах с обменом веществ, а также при неправильном питании женщины.

Ученые пришли к выводу, что женщины, практикующие вегетарианское питание страдают от миомы значительно реже, чем те, которые едят много жирного, сладкого и увлекаются различными неполезными продуктами .

Продукты кисломолочные, фрукты, овощи и каши показаны женщинам не только тогда, когда у нее уже диагностировано заболевание, но и в качестве профилактики.

Каждая женщина должна понимать, что она — то, что она ест. Правильно подобранные продукты оказывают благотворное влияние на гормональный фон, что в свою очередь предотвращает развитие миоматозных новообразований . В случае, когда миома уже диагностирована, диетическое питание и отказ от вредных продуктов существенно снизит уровень эстрогена, что приведет к тому, что у опухоли пропадет главный стимул для ее активного роста.

Правильное питание хоть и способно привести гормональный фон в нормальное состояние, но ни в коем случае не отменяет прием , которые назначил врач.

Основные правила питания

Относительно меню и питания женщины, у которой диагностирована миома, можно выделить следующие рекомендации :

Исключить из рациона высококалорийные и жирные блюда, поскольку пользы для организма от них никакой, кроме увеличения калорий.
В основе рациона должны лежать свежие фрукты и овощи, а также цельнозерновые каши .
Растительное и сливочное масло необходимо по возможности ограничить, а большинство блюд готовить на пару или в духовке. За стуки женщина должна употребить на более 100 грамм жиров.
Продукты в рационе женщины должны быть натуральными и свежими . Маринованные или консервированные продукты питания должны быть категорически исключены из рациона.
Зеленый чай – напиток, о полезных свойствах которого можно говорить бесконечно. Одним из них является противоопухолевое. Поэтому для приостановки роста новообразования врачи рекомендуются своим пациенткам пить по несколько чашек зеленого чая в день.
Не только правильное питание показано при миоматозных образованиях, но и правильный режим питья. В сутки женщина должна выпивать не менее 2 литров жидкости (разумеется, если для этого нет прямых противопоказаний, связанных с другими заболеваниями) . Лучше если это будет все тот же зеленый чай, негазированная минеральная или очищенная вода, компоты и морсы. Сладкие газированные напитки должны быть исключены.

Что можно есть?

В норме женщине при миоме разрешено следующее :

йогурты, ряженка, творог и другие кисломолочные продукты. Главное условие – низкий процент жирности;
растения семейства бобовых – горох, фасоль, маш, соя;
любая рыба. В этом случае лучше выбирать жирные сорта;
отруби и хлеб из отрубной муки;
чай зеленый или каркаде, компоты из свежих фруктов или на основе сухофруктов, отвар шиповника;
абсолютно все фрукты и ягоды, тушенные и запеченные овощи. Особое внимание следует уделить капусте, моркови, тыкве, шпинату, салатным листьям и томатам;
морепродукты;
все каши;
орехи.

Обсуждать диетическое меню желательно с лечащим врачом, поскольку он подберет правильные продукты, исходя не только из наличия миомы, но и отталкиваясь от других заболеваний.

Чего нельзя?

масло сливочное и маргарин;
плавленый сыр и прочие продукты, в состав которых входят тугоплавкие жиры, например, кондитерские крема и мороженое;
жирные мясные продукты, рекомендуется куриное мясо;
все сладости, за исключением мармелада, зефира и пастилы(естественно в ограниченных количествах).
копчености и колбасы;
жирные молочные продукты;
сдобу – печенье, пироги, булки и прочее.

Про другие противопоказания при миоме читайте .

Что касается процесса приготовления блюд, лучше всего использовать пароварку, духовой шкаф или мультиварку. Варенные и тушенные блюда также разрешены. Очень важно отказаться от жареных блюд!

Диетическое меню при миоматозных новообразованиях в матке не имеет четких указаний, женщина может самостоятельно корректировать свой рацион, принимая во внимание вышеперечисленные пункты .

Понедельник . На завтрак можно приготовить овсяную кашу и выпить зеленый чай с лимоном. В качестве перекуса съесть яблоко. В обед съесть овощной суп и рис с тушеной рыбой, выпить морковный сок. На полдник выпить стакан кефира или съесть творог с фруктами. На ужин приготовить салат из свежих овощей и запечь куриную грудку. На ночь разрешен йогурт.
Вторник . Пшеничная каша и стакан цитрусового сока. В качестве перекуса – одно печенье (галетное) и йогурт с низким процентом жирности. На обед – капустные щи, рыбные паровые котлеты, зеленый чай или каркаде. Полдник – салат из овощей или фруктов. Ужин – сырники или запеканка из творога. Перед сном – кефир.
Среда . Овсяная каша с добавлением меда и отвар шиповника. Перекус – йогурт. Обед – суп из фасоли, рыба, приготовленная в пароварке, овощной салат. Полдник – орехи, сухофрукты, чай. Ужин – рагу из овощей и салат с зеленью. На ночь – йогурт.
Четверг . На завтрак омлет (1 яйцо), приготовленный на пару, чай. Перекус – любые фрукты. Обед – куриный суп, гречневая каша и рыбой, сок. Полдник – запеканка из творога, компот. На ужин – ленивые голубцы с соусом из сои, кефир. На ночь – чай и пара галетных печений.
Пятница . На завтрак – рисовая каша с изюмом и слабый кофе с молоком. Перекус – фрукты. Обед – свекольник (можно добавить нежирную сметану), овощной салат и рыба, приготовленная в пароварке. Полдник – йогурт или кефир. Ужин – нежирный творог с кусочками фруктов, компот или чай. На ночь – фруктовое желе.
Суббота . Один раз в неделю рекомендуется разгрузочный день – принимать пищу надо 4 -5 раз, но все блюда должны состоять из овощных и фруктовых салатов, кисломолочных продуктов и небольшой порции куриного мяса.
Воскресенье . Один раз в неделю можно позволить себе немного неполезной, но такой любимой еды.

Как похудеть?

Как известно лишний вес – это подпитка миомы . Дело в том, что жировая прослойка может самостоятельно вырабатывать эстрогены, которые являются необходимыми для роста миоматозного образования. В этой связи женщинам, у которых диагностирована миома, рекомендуется похудеть.

ОСТОРОЖНО!

Основное условие в похудении при миоме – делать это плавно. Резкий сброс веса может быть толчком к активному росту новообразования.

Подход к проблеме сброса лишнего веса должен быть комплексным, и состоять из диетического питания и .

О диете уже было сказано, а что касается физических упражнений, то их надо обязательно обсуждать с врачом.

Интенсивность нагрузок и определенные комплексы упражнений зависят о локализации опухоли, стадии заболевания и общего состояния пациентки. В большинстве случаев врачи рекомендуют плавание, йогу, аквааэробику или пилатес. Что касается фитнеса, но показан не всем женщинам с миомой.

Все физические упражнения при миоме должны делаться плавно – резкие движения, прыжки, «скрутки», упражнения на брюшной пресс во многих случаях абсолютно противопоказаны . Кроме того, женщина должна следить за своим пульсом – во время упражнений он не должен подниматься выше 110 ударов в минуту.

Меню после удаления миомы матки

Сразу после – первые трое суток – диета должна быть максимально щадящей :

пить не менее 1,5 литра жидкости;
не переедать;
питаться однообразно, и только по истечение трех суток можно постепенно увеличивать список разрешенных продуктов;
питаться преимущественно жидкими продуктами;
исключить жирное;
от мяса, бобовых и прочих трудно перевариваемых продуктов следует пока воздержаться;
снизить количество соли.

Калорийность пищи следует наращивать постепенно!

В ранний послеоперационный период лучше ограничиться напитками и нежирными бульонами желательно без соли. На вторые сутки можно добавить пюре из овощей. Питание должно оставаться дробным . Третьи сутки — это день, когда консистенция пищи может быть уже привычной – можно вводить в рацион кашу, рыбу, фрукты и овощи. Пить можно чай или отвар шиповника.

Довольно часто при операционных вмешательствах в область малого таза могут наблюдаться проблемы с дефекацией, поэтому рекомендуется исключать продукты, провоцирующие запор – белых хлеб, выпечка, крепкий кофе и чай. При возникновении запора желательно употреблять кисломолочные продукты .

Поздний послеоперационный период – начиная с четвертых суток – это этап, когда в рацион женщине водятся привычные продукты (желательно в протертом виде), а калорийность доводится до нормального уровня. Все также рекомендуется избегать продуктов, провоцирующих запор, а также ограничить употребление клетчатки.

ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ!

Женщина должна продолжать питаться дробно. Диетического питания необходимо придерживаться еще пару месяцев после вмешательства.

Диета при миоме – важная составляющая лечения. Пренебрегать ей нежелательно, поскольку несоблюдение вышеизложенных правил может ухудшить ситуацию.

Полезное видео

Из видео вы узнаете о правильном питании при миоме матки:

Вконтакте

Содержимое

Миома матки возникает в результате гормонального нарушения в организме женщины. Специальная диета позволяет нормализовать патологические процессы в детородном органе и вылечить миоматозные узлы. Развитию миомы способствует избыток эстрогена и недостаток прогестерона. Если добавить в рацион определенные продукты, то можно нормализовать уровень этих гормонов в организме.

Диета при миоме матки поможет замедлить или остановить рост миоматозных узлов. Каждый день нужно употреблять продукты с большим содержанием витаминов и минералов. Женщинам важно отказаться от жиров и фастфуда.

Правила диеты при миоме матки

Главная цель диетического питания при прогрессировании миоматозных новообразований – это замедление роста узлов.

Важно соблюдать главные принципы правильного и здорового питания, которое помогает укрепить иммунитет. Меню составляется только по рекомендациям лечащего врача в индивидуальном порядке.

Правила ежедневного питания.

Обязательно употреблять продукты, которые замедляют развитие новообразований. К ним относятся цельные зерна бобовых культур, пшеница и коричневый рис.
Пациентам необходимо добавить в рацион минералы, витамины и другие полезные вещества. Они есть в ягодах малины, клубники, черники и голубики.
Из меню исключаются продукты, которые содержат в себе жиры. Такая пища тяжело переваривается и создаёт нагрузку на желудочно-кишечный тракт.
Снижение холестерина в организме и восстановление вещественнообменных процессов.
Нельзя пить много жидкости.
В меню должны присутствовать исключительно свежие блюда без содержания консервантов и вредных веществ.
Еда готовится без масла.
Диета подразумевает под собой 5-кратный приём пищи. Есть необходимо в одно время каждый день.
Соблюдение водного баланса.
Нельзя есть после 8 вечера, потому что желудок не успеет переработать пищу до сна. За 3-4 часа разрешено есть клетчатку, которая понижает уровень эстрогена в организме. Он останавливает рост образований в матке. Клетчатка содержится в бобах, ржаных отрубях, шиповнике, инжире, абрикосах и кунжуте.
Запрещено переедать. В желудке может возникнуть чрезмерное давление, которое неблагоприятно влияет на развитие миоматозных узлов в полости матки.

Учёные доказали, что остановить рост небольших новообразований, избежать оперативного вмешательства и приёма гормональных препаратов можно при правильной корректировке питания.

Диета при миоме матки должна обязательно согласовываться с лечащим врачом.

Список полезных продуктов при миоме матки

Ниже представлен список продуктов, которые максимально полезны для женщин с миомой матки. Их необходимо обязательно включить в диету.

Орехи. Они насыщают организм мононенасыщенными жирами.
Отруби – источник клетчатки, которая снижает концентрацию эстрогена.
Морепродукты. Они содержат в своём составе омега-3-кислоты, которые можно найти в скумбрии, лососе, сардинах, сельди и тунце.
Молочные продукты. В их составе присутствуют линоленовые кислоты, которые благоприятно влияют на уменьшение опухоли.
Свежие овощи и фрукты. Они должны обязательно присутствовать в ежедневном рационе.
Семя льна. Дневная норма составляет около 2 ложек, потому что в этих семенах есть антиэстрогены растительного происхождения.
Зелёный чай. Благодаря его полезным свойствам замедляется активный рост новообразований в полости матки.
Витамины и минералы. Они помогают регулировать менструальный цикл. В диетическое питание необходимо включить петрушку, зелёный горошек, шпинат, мясо, спаржу и рыбу. Во втором периоде менструального цикла предпочтение отдаётся отрубям, брокколи, абрикосам, сливам, кефиру, яйцам и проросшим зёрнам.

Многочисленные исследования показали , что в оранжевых и красных продуктах содержится такое полезное вещество, как ликопин.

Он останавливает развитие опухолей и других новообразований в организме. При регулярном употреблении ликопина образования начинают уменьшаться в размерах. Это вещество можно найти в моркови, тыкве, абрикосах и томатах.

Запрещенные продукты при миоме матки

Если у женщины диагностировали миому матки, то пациенткам нельзя употреблять следующие продукты:

сыр жирных сортов;
копчёности, колбасу и сосиски;
маргарин или сливочное масло;
тугоплавкие жиры, которые присутствуют в кондитерских кремах, мороженом и плавленом сырке;
хлебобулочные изделия, пироги и торты;
шоколад, конфеты и печенье;
жирное мясо.

В незначительных количествах можно включить в меню зефир, пастилу, мармелад и куриную грудку. Полуфабрикаты и фастфуд содержат в своём составе канцерогенные вещества, усилители вкуса, красители и другие вредные химические добавки. Все они провоцируют интенсивный рост опухоли при миоме матки. Именно поэтому их необходимо исключить из диеты.

Примерное меню при миоме матки

Ниже представлен примерный план диеты при миоме матки у женщин.

В утреннее время рекомендуется употреблять гречневую, овсяную и пшеничную каши. Для улучшения вкусовых качеств можно добавить свежие или сухие фрукты. Готовятся крупы исключительно на воде или молоке. Что касается напитков, то на завтрак можно пить зелёный чай или настой шиповника с мёдом.
После завтрака при соблюдении диеты можно перекусить яблоком, хурмой, персиком или кефиром.
Обед должен состоять из овощного супа на бульоне из курицы или рыбы. В качестве гарнира можно использовать коричневый рис или салат из овощей. Напитки – зелёный чай или настой шиповника. Любое мясо или рыба обязательно готовится на пару.
На полдник рекомендуется есть творог с добавлением ягод или фруктов, стакан кефира.
При миоме матки ужин должен быть лёгким и полезным. Пациенткам можно готовить запечённую рыбу, куриное филе, салат из овощей и пить зелёный чай. Если перед сном появится сильное чувство голода, то справиться с этим ощущением поможет половина стакана кефира.

Пациенткам с миомой матки необходимо обратить особое внимание на способ приготовления еды. Её нужно отваривать, готовить на пару, гриле или в мультиварке. Нельзя использовать много растительного и оливкового масла, а также другие жиры.

Если женщине удалили миому матки, то после оперативного вмешательства важно вести подвижный образ жизни и пить около 1,5 литра воды. На время лечения врачи рекомендуют отказаться от посещения бани, сауны, приёма солнечных ванн и солярия. А также нельзя делать массаж живота, поясницы и бедер. Любые физиотерапевтические процедуры могут спровоцировать резкий рост миоматозных узлов. Правильное питание при миоме матки – это важная составляющая терапевтического действия.

Диета при миоме матки разрабатывается специально, чтобы помочь организму справиться с аномальными процессами, происходящими в нём. Для данного заболевания выделяют две главные причины его развития, которые и должны быть устранены с помощью корректировки питания.

Первая причина – гормональный дисбаланс

Миома представляет собой доброкачественную опухоль, развитие которой связано с гормональным дисбалансом в организме, а именно – с увеличенным количеством эстрогенов (женских половых гормонов).

На сегодняшний день доказано, что эстрогены синтезируются из поступающего вместе с питанием холестерина, поэтому ограничение таких продуктов позволит снизить уровень данного гормона в крови, что будет способствовать остановке патологического процесса.

Также, диета при миоме способствует улучшению обмана веществ, это необходимо для нормализации процессов, которые привели к мутации клетки.

Вторая причина – ослабленный иммунитет

С иммунитетом связывают все заболевания и опухолевые процессы, протекающие в организме. Возникновение миомы обусловлено спонтанным и чрезмерно активным делением клетки, которое привело к образованию опухоли. Как утверждают учёные, небольшие сбои на клеточном уровне часто происходят в человеческом организме, но сильная иммунная система подавляет все патологические изменения. Если же усилий системы недостаточно, то начинают появляться опухоли.

Поэтому, при выявлении онкологического процесса, даже доброкачественного, необходимо приложить все усилия для укрепления иммунитета. Лучше всего поможет в этом сбалансированное питание при миоме матки и диета, насыщенная витаминами.

Эстрогены синтезируются из холестерина, который попадает в организм вместе с жирами животного происхождения, поэтому исключить из ежедневного рациона необходимо:

жирные сорта мяса;
сало;
блюда, приготовленные на смальце;
маргарины.

Следует максимально уменьшить поступление в организм легкоусвояемых углеводов, содержащихся в кондитерских изделиях (пирожных, тортах), сдобных булочках. Объясняется это тем, что именно жировые клетки вырабатывают эстроген, а перечисленные продукты способствуют их накоплению.

Диета при миоме и эндометриозе предполагает исключение тех продуктов, которые способствуют отёкам тканей и задержке жидкости в организме (это особенно острая проблема при данной патологии). Поэтому исключить необходимо соления, копчённые и острые блюда, крепкий кофе, алкоголь. При приготовлении блюд – применять минимальное количество соли.

Исключению подлежат перец, горчица, хрен, жирные и наваристые бульоны. Связано это с тем, что диета при миоме матки с субсерозным узлом должна быть направлена на устранение запоров (которые характерны для данного вида патологии). Также рекомендуется снизить количество макаронных изделий и грубой пищи со специями.

Что должно включаться в диету

Белки в меню диеты при миоме матки включаются в обязательном порядке, ведь именно они входят в состав клеток, в том числе и иммунной системы. Это должны быть растительные и животные белки, поступающие вместе с:

нежирными сортами рыбы (лучше всего треска, палтус и другие виды, в которых в большом количестве присутствуют омега-3 кислоты);
нежирным мясом (телятина, крольчатина, курятина);
кисломолочными продуктами, йогуртом и обезжиренным творогом;
кашами (овсяной и гречневой).

Особенное усилие на витамины и минералы

Все перечисленные выше продукты оказывают хорошую поддержку организму, но их стараний будет мало без витаминов и микроэлементов, необходимых для улучшения обменных процессов и укрепления иммунной системы.

Настоящим кладезем витаминов С, А, группы В и РР являются фрукты и ягоды. Также в них содержится минералы, глюкоза, фруктоза, пектиновые вещества. Ограничений на них нет – употреблять можно и нужно любые, в неограниченном количестве, в свежем виде и в качестве соков. Особенное внимание обратить нужно на те, которые содержат красный и оранжевый пигмент, например: абрикос, арбуз, клубника, малина и другие.

Для поднятия иммунитета при миоме матки с помощью диеты рекомендуют перепелиные яйца (в сыром виде, ежедневно). Повысить иммунитет и вывести холестерин из организма помогут морские водоросли.

Очень важно в диете после удаления матки с миомой учитывать необходимость растительных жиров. В салаты следует добавлять оливковое, тыквенное, кунжутное или масло из косточек льна.

Помощь по Теле2, тарифы, вопросы